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フォレスト(forrest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/26
- 後ろ重心
- こんにちは！
整体forrest 深谷です。
今回は後ろ重心についてです。
しかし、重心は美容や健康に意外と大きく影響するんです！！
前重心な気がする。。。
そんな人が多いイメージがあります。
僕は後ろ重心で立ちましょう！という指導をすることが多いです。
後ろ重心って、なんだか悪いイメージがあるかもしれません。
・浮き指
・腰痛の原因
とかも後ろ重心のせいになってたりしますよね。
私たちの体重は、1/3が前足、2/3が踵の骨
にかかります。
つまり、内くるぶしの下あたりに獣神が来るのが正しい立ち方です。
最近のウォーキングシューズを見るとここで立てるようになっているものが多いです。
まさに自然な姿勢を支援してくれているんですね。
後ろも前もよくないから真ん中で。。。
そんな感じの方が多いですが、実は土踏まずの真ん中あたりで立っているのは前すぎるんですね。
内くるぶしの下あたり。
意識して立ってみてください。
整体forrest 深谷
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