セイタイフォレスト
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フォレスト(forrest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/9
- まっすぐ歩く
- こんにちは！
整体forrest 深谷です。
今回のテーマはまっすぐ歩く、です。
意外と難しいし、慣れないと足が痛くなったりします。
ヨガの先生から「立つ時も歩く時も常にお尻に諭吉が挟まってるように意識すると姿勢良くなる」って教えてもらってからガニ股と猫背治りました。
っていうポストを見ましたが、まさにそうで、意識と運動ってめっちゃ大事です。
靴にできることは足の動きを邪魔しないこと。
インソールにできることはそれをある程度矯正すること。
整体にできるのは体の軸を安定させること。
5分からで良いので意識して歩きましょうね！
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