セイタイフォレスト
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フォレスト(forrest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/5
- 高血圧には
- こんにちは！
整体forrest 深谷です。
ここのところ高血圧の方が多いです。
なので、本日は自力で血圧をさげる対策について！
それは「空気イス」です。
アイソメトリック収縮といって、同じ姿勢を保ちつづける運動が有効だと医学雑誌でも発表されています。
いきなり何もないところでやるのではなく、軽く壁に寄りかかる方法からお試しください。
ぜひやってみて下さいね！
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