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たかなし接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/4
- 腰が抜けるかんじ
- たかなし接骨院です。
「急に立ち上がったときに、腰がグニャッとする」
「なんだか支えがきかない」
そんな「腰が抜けそうな感じ」、経験ありませんか？
実はこれ、筋肉や関節、神経のバランスがちょっと乱れているサインなんです。
ヘルニアや狭窄症といった病気じゃなくても起こります。
☆原因は？
・体幹を支える筋肉の弱まり
長時間のデスクワークや姿勢のクセで、
腹横筋（ふくおうきん）や多裂筋（たれつきん）がサボりがちに。
腰の安定感がなくなってしまうんです。
・骨盤・腰の動きのアンバランス
同じ姿勢ばかり続けていると、関節がスムーズに動かず、
体が“支え方”を忘れてしまうことも。
☆対策は？
・軽くお腹をへこませたまま呼吸する「ドローイン」
体をささえる深部の筋肉を目覚めさせます
・骨盤まわりをゆっくり動かすストレッチを習慣に
痛みを怖がらず、少しずつ動かすのが◎
「腰が抜ける感じ」は、体のSOSを知らせるサインかもしれません。
放っておかずに、早めのケアでスッキリ安定した腰を取り戻しましょう！
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った体の使い方、しっかりサポートします
接骨院/整骨院/整体/手技/柔整マッサージ/肩こり/かたこり/腰痛/神経痛/頭痛/姿勢/骨盤/矯正/リリース/痛み/伊勢原/愛甲石田/厚木/平塚/秦野/海老名
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