タカナシセッコツイン
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 神奈川県伊勢原市高森１３４５－１
- 無料P5台◎自転車・バイクOK！愛甲石田駅15分◎「小金塚」2分「高森団地入口」3分
たかなし接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/23
- 姿勢が悪いのは筋力低下？
- たかなし接骨院です。
本日施術した方に
「姿勢が悪いのは、筋肉が弱くなったから？」
と質問されました。
たしかに、背中を支える脊柱起立筋などの筋力低下が姿勢に影響することはあります。
しかし実際には、単純に「筋力が弱いから」というより、日常の姿勢によって筋肉の「バランスが崩れている」ケースがとても多いです。
たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、胸や首の前側の筋肉は縮みやすく、背中側の筋肉は引き伸ばされたまま働きにくくなります。
こうした状態が続くと、筋力がある・ないに関わらず、体は楽な姿勢に引っ張られてしまい、結果として姿勢が崩れやすくなるのです。
今日質問された方も、お仕事で重い荷物を持ち歩くことが多く、それが姿勢にも影響しているのでしょう。
つまり、姿勢の問題は
「筋力低下」＋「筋肉のつかい方の偏り」
この両方が関係していることが多い、と言えます。
姿勢について、かんたんなアドバイスを。
・座るときは、背もたれに軽く背中を預けて深く呼吸する
・1時間に1回は肩をゆっくり回して胸を開く
・「背筋を伸ばそう！」と力まずに、「力を抜いて座りなおす」感じで
姿勢は「頑張って正すもの」というより、体のバランスが整うと自然に変わっていくものです。
気になる方は、体の使い方を見直すきっかけとして、ぜひご相談ください。
接骨院/整骨院/整体/手技/柔整マッサージ/肩こり/かたこり/腰痛/神経痛/頭痛/姿勢/骨盤/矯正/リリース/痛み/伊勢原/愛甲石田/厚木/平塚/秦野/海老名
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【姿勢の悪さが気になる方☆全身調整☆】４５分 ¥４０００
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/26
-
●2026/1/21
-
●2026/1/5
-
●2025/12/23
-
●2025/12/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（3）
もっと見る
たかなし接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【院長おまかせコース☆】４５分 ¥４０００
|
|
全 員 |
¥5,500 【院長おまかせコース☆人気NO.1】６０分 ￥５５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【首・肩コリ改善★】３０分 ¥２５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【腰痛改善★】３０分 ¥２５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【頭痛・眼精疲労改善☆】３０分 ¥２５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【O脚・X脚改善☆】３０分 ¥２５００
|
