ヒカリカイロプラクティック エビスイン
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿西１－２－１ エビスマンション９０４
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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- スタッフ
こむら返り予防ストレッチ：3足首のストレッチこむら返り予防には、足首のストレッチもおすすめです。イスに座った状態で行うので、仕事の合間やテレビをみながらでも簡単にできます…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/10
- 投稿者：
- スタッフ
こむら返り予防に効果的なストレッチ続いて、こむら返り予防に効果的なストレッチを紹介します。こむら返り予防には、ふくらはぎやハムストリングスなど、脚の後ろ側にある筋肉を伸ば…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
こむら返り予防法：2湯船に浸かって身体を温める湯船に浸かって身体を温めふくらはぎの血行を良くすることも、こむら返りの予防につながります。湯船の中やお風呂上りにふくらはぎを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/7
- 投稿者：
- スタッフ
こむら返りになった時の対処法こむら返りになったときの対処手順は以下の通りです。 1．痛い方の足をゆっくりと伸ばす2．つま先を反らすように起こす3．壁に足の裏を押し付けてふくら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- スタッフ
主にふくらはぎに突っ張るような痛みを感じる「こむら返り」。就寝中や朝起きたときに経験したことがある人も多いですよね。多くの場合は数分でおさまりますが、繰り返し起きたり、痺…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- スタッフ
ぎっくり腰を予防する方法｜3日常の動作に注意するぎっくり腰を予防するためには、日常の動作にも注意する必要があります。朝起きるときはすぐに起き上がらず、布団の中で腰を丸めた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/3
- 投稿者：
- スタッフ
簡単にできる！ぎっくり腰の予防法ここからは、ぎっくり腰を予防する方法を紹介します。ぎっくり腰を予防するためには、ストレッチや体幹を強化するトレーニングが効果的です。ぎっく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/30
- 投稿者：
- スタッフ
ぎっくり腰の原因｜3スポーツによる腰への負担運動不足もよくありませんが、運動のしすぎもぎっくり腰の原因になります。運動のしすぎで靭帯や筋肉に疲労が蓄積されると、ぎっくり腰…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
- スタッフ
腰が急激な痛みに襲われる「ぎっくり腰」。年齢を重ねることが原因で発症するものだと思っている人も多いですが、ぎっくり腰は10代や20代でもなる可能性があります。今回は、若い人に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/28
- 投稿者：
- スタッフ
日常生活でできる足の疲れを改善する方法：2水やお茶をこまめに飲む水を飲んでいる様子長時間立った状態でいると血行が悪くなってしまうので、こまめに水やお茶を飲むように心がけま…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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