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整体院 澄のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/23
- 季節の変わり目で気を付けること
季節の変わり目ですが、体調を崩されていないでしょうか？
そもそもなぜ季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしょうか？
今回はそんなお話をさせていただきます。
結論から言うと自律神経系の不調が体調を崩す原因です。
自律神経系に不調を起こす原因は色々ありますが、その中でも「温度差」が季節の変わり目と関係が深いです。
この時期は朝晩はまだ寒く、日中は暑い日も増えてきました。
一日の中で温度差が10℃以上という日もあります。
この大きな温度差が自律神経系の不調を起こし、体調を崩してしまうのです。
真夏に風邪をひいたり、夏バテするのも屋外と屋内の温度差が大きいためです。
さらに急激に大きな温度差があるのは何に対してもよくないです。
温めたガラスも急に冷やすと割れてしまいますよね。
これを生活の場面で考えると、お風呂上りに湿布を貼ることも注意が必要です。
お風呂上りは体温が高い状態ですので、すぐに湿布を貼るのはお勧めしません。
最低でも15分は湿布を貼らずに、通常の体温になってから湿布を貼るようにしましょう。
今回お話した「温度差」をうまく調整して、体調を崩さずにこの時期を乗り越えましょう！
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