ヨサパーク ハーブメロディー スズカテン
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ヨサパーク ハーブメロディー 鈴鹿店(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/14
- この時期に増える頭痛の原因とは？
- いつもブログを読んでくださりありがとうございます
オーナーのさとみです^_^
梅雨から夏にかけて、なんとなく頭が重い、ズキズキと頭が痛む
と感じる方が増えてきます。この時期特有の頭痛には、いくつかの原因が隠れています。
気圧の変化による片頭痛
この季節は低気圧が頻繁に訪れるため、気圧の変動に体がついていけず、片頭痛を引き起こすことがあります。特に、ズキズキとした痛みや、片側だけが痛むような症状が特徴的です。光や音に敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。
脱水と熱中症の影響
気温や湿度が高くなり、知らず知らずのうちに汗をかいて水分が不足しがちです。脱水になると血液の流れが悪くなり、脳に十分な酸素が届かず、頭痛が起こることがあります。軽い熱中症でも、頭がぼーっとしたり、重たい感じの頭痛が出ることがあります。
冷房による自律神経の乱れ
暑い屋外と冷房の効いた室内の温度差が大きいと、自律神経が乱れてしまい、頭痛の原因になることもあります。特に首や肩の血行が悪くなると、緊張型の頭痛が起こりやすくなります。
スマホやパソコンによる姿勢の悪さ
室内で過ごす時間が増えると、スマホやパソコンを長時間使う機会が多くなります。前かがみの姿勢が続くと、首や肩がこりやすくなり、これが原因で頭痛につながることがあります。
睡眠の質の低下
寝苦しい夜が続くと、睡眠が浅くなりがちです。疲れが取れず、体の回復がうまくいかないまま朝を迎えることで、慢性的な頭痛に悩まされる方もいます。
頭痛をやわらげるためにできること
こまめな水分補給（1日1.5～2Lが目安）
湯船にゆっくり浸かってリラックスする
冷房の温度は25～27度を目安に設定
首、肩を温めて血流を促す
軽いストレッチや深呼吸でリフレッシュする
特に、当サロンで行っているルルオンケアは、首肩まわりの血行を促進し、自律神経の乱れを整えるサポートができます。
この時期の頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。体をゆるめ、頭も心も軽くなる時間をお届けします。
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