ヨサパーク ハーブメロディー スズカテン
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ヨサパーク ハーブメロディー 鈴鹿店(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/12
- 45歳からのダイエットで差がつく理由
- こんばんは
ハーブメロディーのさとみです。
閲覧くださりありがとうございます。
40代後半になると、食事量を減らしても体重が落ちにくいと感じる方が多くなります。
これは基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化が
影響しています。
若い頃と同じ方法では結果が出にくく、無理な食事制限はかえって体調を崩す原因にもなります。
45歳を過ぎたら「燃やす力」を高める温活が鍵。
体を内側から温めて血流やリンパの流れを整えることで、脂肪の燃焼効率が上がり、むくみや冷えの改善にもつながります。
また、筋肉量を維持するために軽い運動をプラスし、睡眠と食事のリズムを整えることも大切です。
年齢を理由にあきらめる必要はありません。
体質を理解し、正しいケアを続けることで、
見た目も気持ちも若々しく変わっていきます。
自分に合った方法で、45歳からの“リスタートダイエット”を始めてみませんか。
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