いけぶくろ晴海整骨院のブログ
2025年9月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- スタッフ
筋トレは筋肉の肥大や筋力の増加を目的としていて ピラティスでは、機能的で柔軟性ある身体作りが行え、姿勢改善や体幹の強化を目指す事を目的としています。主な違いについてまとめ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- スタッフ
ウエストを引き締めることを目指すので大切なのは体幹とりわけ腹部や骨盤まわりの深層筋（インナーマッスル）を正しく使えるようにすることです。多くの人が「腹筋＝お腹を凹ませる」…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- スタッフ
くしゃみをした時や重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまうことはありませんか？その原因は、骨盤の底に位置する筋肉「骨盤底筋」の緩みかもしれません。骨盤底筋が緩むと、尿漏れ…続きを見る
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●2026/4/8
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スタッフ
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