いけぶくろ晴海整骨院のブログ
2025年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスをしていると「せっかく体を整えるなら、食事も見直したい」と思う人が多いです。そこで今回は、ピラティスの効果を引き出す食事のコツを3つに分けてご紹介します！整える…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- スタッフ
主にふくらはぎの筋肉が痙攣することを「こむら返り」といいます。突然襲いかかり強い痛みを伴う「こむら返り」は、寝ている時だけでなく明け方や日中にも起こることがあります。いず…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- スタッフ
1姿勢改善背骨や骨盤を正しい位置に導き、猫背や反り腰の改善に効果的です。2体幹強化インナーマッスルを鍛えることで、日常動作やスポーツのパフォーマンスも向上します。3左右バラ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
「ピラティスではどのくらい通えばいい？」「どのくらいで変化がでる？」理想の体型を目指してピラティスを始めようと考えている方は、どれくらいの期間や回数で効果が現れるのか気に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
現代人の生活に欠かせないスマホ！しかし、長時間スマホを使うことで、身体に様々な悪影響が出ていることをご存知ですか？特に注意したいのが、スマホ首（ストレートネック）です！長…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- スタッフ
☆朝ピラティスの効果とメリット 朝にピラティスをやると得られる主な効果は？ ・自律神経が整いやすく、1日をスッキリスタートできる ・代謝が上がりやすく、太りにくい体質づく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！みなさんはマッサージには行かれた事はありますか？普段患者さんや周りの方と話をしていて肩や腰の痛みがあるからマッサージを受けている！という方がいらっしゃいます。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- スタッフ
(繰り返す肩こりや腰痛)肩こりや腰痛が何度も繰り返すという人は、原因が日常の姿勢や筋肉バランスにある可能性が高いです。痛みが強い場合は、まず整体による施術で筋肉の緊張や関節…続きを見る
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スタッフ
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