いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- ギックリ腰
こんにちは！
最近、急性のお痛みが出てしまう方とても多くなってします。
当院でも良く来店のきっかけになる、ぎっくり腰について解説していきます！
【ぎっくり腰の原因は姿勢にあった！？】
普段から背中を丸めた猫背の状態だったり、
長時間パソコンやスマホ画面に顔を近づけて使用するなど
悪い姿勢でいると負担がかかり、
身体のバランスが歪みはじめ急性症状として発症すると言われています。
長時間同じ姿勢でいるので
骨盤が不自然な形で維持され、腰に負担のかかりやすい姿勢になり、
ギックリ腰を起こしやすいです
【ぎっくり腰になったら冷やす？温める？】
ぎっくり腰になると温める方が多いですが、
基本的に痛めた２～3日は炎症がでているのでアイシングが有効です。
※15分間冷やした後に1時間の間隔を空けてまた15分冷やす、を繰り返す
※炎症がおさまるまでは、痛いところを温めないよう
お風呂には入らずシャワーですませること
※炎症がおさまり、すこし歩けるようになった時は冷やすと血行不良になり悪影響が出てしまう可能性があるので温めましょう。
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いけぶくろ晴海整骨
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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