いけぶくろ晴海整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/10
- マシンピラティス効果
- ・骨盤や姿勢の歪みが改善する
骨盤を安定させながらエクササイズを実践する為、骨盤の周りに付着する筋力が養われていきます。
体幹が安定し、姿勢が改善されたり、日々のゆがみが改善されることが期待できます。
・肩こりや腰痛が改善する
肩の関節が良く動き、肩こりの改善効果が期待できます。
また、腹筋群を安定させ全てのエクササイズを行う為、腰痛改善効果も期待できます。
・内臓が正しい位置に戻る
腹部の筋肉が強化される為、胃下垂などの内臓下垂が改善され、内臓が正しい位置に戻ります。
そのため、腸の動きも改善され、便秘解消効果も期待できるはずです。
・むくみが解消する
腕や脚をたくさん動かす為、手足のむくみ改善に効果的です。
特にマシンピラティスは、バネの張力で手足を動かすことができるので、マットの上だけでのエクササイズより、よりが期待できると言えるでしょう。
・代謝が良くなり痩せやすくなる
エクササイズをすることで筋肉量が上がる為、基礎代謝が上がると言えます。
代謝が上がることで痩せやすいカラダを作れることができます。
・ボディラインがスッキリする
この他にも、睡眠の質が向上したり、精神的な安定感を得られます！
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Harumi美容整体 南池袋院
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日11：00～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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投稿者
スタッフ
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