Pilates Studio NABI 渋谷・代官山【ピラティススタジオナビ】
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ナビ 渋谷 代官山(NABI)のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/26
- 朝ピラがおすすめです！
- こんにちは。Pilates Studio NABIのLizです。
夏こそ朝ピラをオススメします。
日中は暑く、外に出るのも億劫になったりしますよね、、、。
ピラティスは呼吸に合わせて動きを行うので、自律神経も整い、朝のぼーっとしがちな頭もシャキッと目覚めていきます。
わたしは朝がかなり苦手なのですが、朝からスタジオでピラティスをした日は一日の頭の冴え方が全然ちがく効果を感じまくっております！！
朝はとくに、ストレッチや呼吸を多く取り入れたワークがおすすめです＾＾
NABIは朝８時から営業しておりますので、ぜひ朝ピラを生活に取り入れてください！
ご予約お待ちしております～～
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