Pilates Studio NABI 渋谷・代官山【ピラティススタジオナビ】
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ナビ 渋谷 代官山(NABI)のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/9
- 最近の気づき
- こんにちは。Pilates Studio NABIのLizです。
私は毎週なるべくマンツーマンのレッスンを受けるようにしています。
毎回いろんな気づきをもらえてとっても楽しいです！
最初は体のためだけに受けていましたが、自分の内側に目を向けると心もニュートラルになれてすごく楽になるのです。
私はもともと色んな事に敏感でとっても気にする性格で、人の感情や顔色、声色などでもすごく気になって、落ち込んだりしてしまいます。
姿勢だけでなくストレスや心の状態でも体がこわばって緊張してしまい、頭痛がしたり、肩が凝ったりしているなあと思います。
そんな状態だと呼吸も深くできず、頭も回らずどんどん自分を追い詰めてしまうと気づけました。
もちろん自分でも練習はするのですが、人に見てもらうことで更に気づきをもらえるのです。
体を動かすのに無理な力はいらないということを学んでいます。
頑張ってくれている自分にもちろん感謝していますが、もっと力を抜いていいのだと改めて思ってます。
ピラティスも、頑張るのではなく、体の力を抜く練習法として取り組んでもいいのかもしれないですね！
（特にわたしみたいなタイプは！）
最近の気づきでした～～＾Ｏ＾
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