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あい鍼灸院・接骨院 本町院

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あい鍼灸院 接骨院 本町院のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • リンパの流れが悪くなる原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    馬場 貴裕
    ・運動不足筋肉の収縮運動によるポンプ作用によりリンパは流れています。運動不足になると、筋肉を動かすことが減ってしまうため、リンパの流れも悪くなります。骨盤矯正/整体/鍼/鍼…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • お水の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    馬場 貴裕
    皆さん、こんにちは(*^^*)普段お水はどれぐらい飲まれてますでしょうか?1日平均1.5~2Lと言われていますが取れてますでしょうか?お身体の中が水分不足になるとどうなるでしょうか?…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【遠くを見る】遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげます。近くを見ると緊張する毛様体筋は、近くを見続けると緊張して凝り固まってしまい疲れ目の原因になります。遠くを見る…続きを見る
  • ウオーキングのお供に・・・
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/6
    投稿者:
    服部 大貴
    四月に入り気温が上昇してきた事でウオーキングが気持ち良い季節になりました。そこで今回は脚の疲れや張りなどのトラブルに効果的なツボ「足三里」を紹介します。この足三里は足の疲…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • 足のむくみ対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【規則正しい生活】1日3食、塩分を控えながらバランスの摂れた食事をとりましょう。また、横になると心臓に戻る血液量が増え、余分な水分が尿として排泄されるので睡眠時間は十分に取…続きを見る
  • 睡眠の質足りてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/1
    投稿者:
    佐々木 真生
    みなさんは夜、寝床に着いた時、どんな姿勢で寝ていますか。人それぞれ寝つきが良い姿勢があるかと思います(^^)仰向け(上向き)、横向き、うつ伏せ(下向き)と様々ありますね!今回は寝…続きを見る
  • 足のむくみ対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/28
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【入浴はぬるめのお湯】熱いお湯では血管が収縮してしまうため、38~40℃のぬるめのお湯につかりましょう。入浴後はマッサージ、ストレッチをして血流をよくしましょう。湯船につかれ…続きを見る
  • 足のむくみ対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    馬場 貴裕
    【足を高くする】立っていても座っていても、長時間同じ姿勢でいると足の血流が悪くなり、うっ血を起こしやすくなります。休憩中に足を水平よりも高くするだけで血流の改善に効果的で…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 本町院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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