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あい鍼灸院 接骨院 本町院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/4
- 食物繊維を取りましょう!!
- 皆さんは日常生活で食物繊維を意識して取るようにされていますか？
摂ることを意識していても、実際に食物繊維が身体にどの様な働きをしてくれるのか、
知っている人は少ないと思いますので、今回は食物繊維についてご説明します。
食物繊維は、便通を整えて便秘を防ぐうえで欠かせないものです。
また、脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあります。
これらを摂り過ぎることによって引き起こされる肥満や脂質異常症（高脂血症）・糖尿病・高血圧など
生活習慣病の予防・改善にも効果が期待できます。
それ以外にも色々な働きをしてくれる食物繊維、皆さんもしっかりと摂取しましょう。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/本町
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施術者
服部 大貴ハットリ ダイキ
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