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あい鍼灸院・接骨院 長堀橋駅院

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あい鍼灸院 接骨院 長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

164件のブログがあります

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  • お盆休み!
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    川野 凜人
    先日、お休みを頂き地元の淡路島に帰省してきました!淡路島にある圓といお店に行ってきました。淡路の魚やお肉を使った料理がおいしかったです!最近暑くなってきているので水分補給…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    近松 隆一
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    近松 隆一
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 片目がピクピクする場合の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    近松 隆一
    血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る
  • もうすぐ八月ですね
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    羽場 仁美
    皆様、こんにちは!もう間もなく八月になりますが、お身体の方は大丈夫でしょうか?先日、天神祭りもありましたね!次々とお祭りが開催されていきますが、この暑さですから、出来るだ…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    近松 隆一
    ・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
  • 釣り!!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    近松 隆一
    皆様、こんばんは!先日、僕の趣味である釣りに行ってきました。生憎の雨の中の釣りでしたが約50センチの穴子が釣れて良い晩御飯になりました!穴子はやっぱり天ぷらが一番ですね!!…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    近松 隆一
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    近松 隆一
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
  • 疲労回復する方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    近松 隆一
    【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 長堀橋駅院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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