セイタイリラクゼーション ヒマワリ
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整体 リラクゼーション ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 猫背とは
- こんにちは！整体リラクゼーションひまわりです。
本日は、猫背ついてお話いたします。
本来、人間の背骨は自然にS字カーブした状態を保っています。首の部分にあたる頚椎は前弯（前方凸のカーブ）し、背中の部分にあたる胸椎は後弯、腰の部分にあたる腰椎は頸椎と同じように前弯しています。
猫背とは、丸まっている状態の胸椎がさらに強く丸まってしまい、猫の背中のように丸くなっている状態のことを指します。
人間の体は 脊椎が自然なS字カーブ状になっていることで、肩や腰に無理な負担がかからないようになっていますが、猫背になると無理な負荷がかかり体に不調をきたしてしまうリスクが高まります。
猫背のチェック方法
腰と壁に手のひら程度の隙間がある、踵（かかと）と後頭部が壁に付く 「良い姿勢」
腰と壁の隙間に手が入らない、踵と後頭部が壁に付かない 「猫背」
猫背を招く生活習慣
長時間のデスクワーク
スマホやパソコンを長時間使用している
前屈みの姿勢で作業を行っている
運動不足
猫背は背中を伸ばすストレッチやスマホなどの使用を控える。運動を積極的に取り入れたりすることにより予防できます。
ひまわりでは猫背の姿勢などもチェックできますし、調整もしながらもみほぐしいたしますので気になる方はご来店ください。
インスタグラムもやっております！ @seitai_relaxation_himawari
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