セイタイリラクゼーション ヒマワリ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 岩手県大船渡市盛町木町３番地４カーサビレッジ１F
- JR盛駅より徒歩10分
整体 リラクゼーション ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 反り腰とは
- こんにちは！整体リラクゼーションひまわりです。
本日は、反り腰についてお話いたします。
本来、人間の背骨は首から背中、腰にかけて自然にS字カーブした状態を保っており、この状態を「生理的弯曲」と呼びます。背骨の中でも首の骨を頚椎（けいつい）、背中の部分にあたる骨を胸椎、腰の部分は腰椎と言います。
正常な背骨のS字カーブの状態
・頚椎：前弯（前方凸のカーブ）している
・胸椎：後弯している（丸まっている）
・腰椎：前弯（前方凸のカーブ）している
腰は自然に反っていますが、反り腰は通常より強く反っている状態のことを指し、「腰椎前弯が強くなる」とも言います。一方、胸椎が強く丸まった状態が猫背です。また、腰椎は骨盤の傾きと関係し、連動しています。
・腰椎の前弯が強くなる→骨盤 前傾タイプ（反り腰）
・腰椎の前弯が弱くなる→骨盤 後傾タイプ（猫背）
反り腰のチェック方法
・腰と壁に手のひら程度の隙間がある、踵と後頭部が壁に付く…「良い姿勢」
・腰と壁にげんこつくらいの隙間がある、踵と後頭部が壁に付かない…「反り腰」
反り腰の原因
・腰を以上に使っている
・前ももの筋肉が固まっている
・体重が増えた
・腹筋が弱っている
・妊娠～出産にかけての骨盤のゆがみ
反り腰の予防方法は、前もものストレッチを行い、前ももをほぐすことと、背中の筋肉を伸ばしてあげることです。さらに積極的に運動をすることも良いです。
ひまわりでは反り腰のチェックをして調整しながらもみほぐしをいたしますので気になる方はご来店ください。
インスタグラムもやっております！ @seitai_relaxation_himawari
#整体・リラクゼーションひまわり
#大船渡整体
#大船渡もみほぐし
#大船渡マッサージ
#整体
#もみほぐし
#マッサージ
#足つぼ
#腰痛
#肩こり
#首こり
#眼精疲労
#頭痛
#ぎっくり腰
#四十肩
#五十肩
#座骨神経痛
#姿勢矯正
#大船渡市
#釜石市
#陸前高田市
#住田町
#気仙沼市
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,300 【全身の疲れを癒してスッキリ！】もみほぐし80分 ￥8000→￥7300
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/2
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
もっと見る
整体 リラクゼーション ひまわりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,300 【ご新規様限定】もみほぐし30分 ￥3000→￥2300 (初回も本気で見ます！)
|
|
新 規 |
¥5,000 【ご新規様限定】もみほぐし60分 ￥6000→￥5000 (じっくり全身ほぐします)
|
|
全 員 |
¥7,300 【全身の疲れを癒してスッキリ！】もみほぐし80分 ￥8000→￥7300
|
|
全 員 |
¥5,500 【平日、土曜日 限定プレミアムメニュー】もみほぐし60分 ￥6000→￥5500
|
|
全 員 |
¥3,900 【首、肩のコリが辛い方！】もみほぐし30分＋ヘッドコース15分￥4500→￥3900
|
|
全 員 |
¥6,500 【日曜、祝日限定！】もみほぐし75分 ￥7500→￥6500
|
