ベルツリー(BELLTREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 最近、気分や調子が安定しない理由
- 【理由はわからないけど、調子が一定じゃない】
・元気な日と疲れる日の差が大きい
・気分の波が出やすい
・以前より回復に時間がかかる
「年齢のせいかな」
「忙しいから仕方ない」
そうやって流してしまいがちですが、
この状態にはきちんと理由があります。
【体より先に乱れやすいもの】
不調というと、
冷えや痛みなど体の症状を思い浮かべがちですが、
実はその前に乱れやすいのが
自律神経のバランスです。
自律神経は
・気温差
・生活リズム
・ストレス
とても影響を受けやすく、
2月は特に乱れやすい時期でもあります。
【「不調ではない」のに、安定しない状態】
眠れているのにスッキリしない。
休んでいるはずなのに疲れが抜けない。
これは
「不調」ではなく
整いきっていない状態。
多くの方が、
この段階を見逃したまま春を迎えています。
【整える＝何かを頑張ることではありません】
自律神経を整えるために、
特別な努力や我慢は必要ありません。
大切なのは
・緊張をゆるめる
・巡りを促す
・回復しやすい状態をつくる
体が自然に切り替わる環境を与えることです。
【よもぎ蒸しが選ばれる理由】
よもぎ蒸しは
深部から体を温め、
呼吸が深くなり、
自然と力が抜けていくケア。
「終わった後、気持ちまで軽くなる」
そんな声が多いのは、
体と一緒に神経の緊張がほどけるからです。
【安定しない時期こそ、整える】
春を迎える前の今、
体と気分の土台を整えておくことで、
季節の変化に振り回されにくくなります。
「なんとなく安定しない」
その感覚を放置せず、
今のうちに整えてあげることが大切です。
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