ベルツリー(BELLTREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 春に崩れやすい人が2月にしている事
- 春になると、毎年のように体調を崩してしまう。疲れが抜けない、眠りが浅い、気分が安定しない、冷えやすい。そんな経験はありませんか。
実は、春に崩れやすい人には共通点があります。それは「2月をなんとなく過ごしていること」です。
大きな不調はない。仕事も家事もこなせている。だから体のことは後回しになりやすい。この状態が、いちばん油断しやすい段階です。
2月は寒暖差が激しく、体は一日中、体温調整を続けています。その負担は、自分が思っている以上に大きなものです。目立った不調がなくても、体の中では疲れが溜まり続けています。
そこに、足先の冷え、眠りの浅さ、生活リズムの乱れ、忙しさが重なると、回復する力は少しずつ落ちていきます。
この段階では、まだ「不調」とは言えません。だから多くの方が「まだ大丈夫」と判断してしまいます。
でも体は、悪くなる前に必ずサインを出します。朝のスッキリ感が違う、夕方になると一気に疲れる、休んでも戻りにくい。これは、回復力が下がり始めている状態です。
このまま春を迎えると、環境の変化、気温差、花粉、生活リズムの変化が一気に重なります。そこで初めて「調子が戻らない」と感じ始めます。
春が原因なのではありません。2月の過ごし方で、すでに差がついています。
実際、一度整いにくい状態になると、元の状態に戻すまでに以前より時間がかかることもあります。
整っている人が意識しているのは、特別なことではありません。崩れてから増やすのではなく、崩れる前に戻すことです。
よもぎ蒸しは、強い不調が出てから通う場所ではありません。冷えた体を温め直し、疲れた状態を早めにリセットするための時間です。
だからこそ、差が出る前の今が大切です。春に強い人は、すでに2月から整えています。
悪くなってから焦るより、まだ軽いうちに戻す。それが、いちばん効率のいい整え方です。
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