かたこりずつうすいみんせんもんてんらら
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- 整体・カイロ
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ララ(LALA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/15
- 寝れない
- みなさん、ちゃんと睡眠は取れてますか？
身体とか気持ちが疲れているのになかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう、起床時間よりも早めに目が覚めてしまうなど訴えられる方が多く、原因も一つのことだけでなく複数の原因が絡むことが多いようです
睡眠は奥が深いので、何回かに分けてお話しさせていただきます
身体的な理由
・胸苦しさ（高血圧・心臓病など）
・咳・発作（ぜんそく・気管支炎など）
・頻尿（腎臓病・前立腺肥大）
・痛み（糖尿病・関節リウマチ・胃炎・身体のこりや、疲れによる疲労など）
・かゆみ（アレルギー疾患・じんましん・乾燥）
・睡眠時無呼吸症候群
・脳出血や脳梗塞などの後遺症 など
があり病気などが原因で睡眠に影響が出ているのであれば治療すればいいですよね
身体がこりすぎて息苦しさとかで深く呼吸できない、あとは近頃、お客様で訴えられることが多いのは身体が凝ってて途中、目が覚めるなど言われる方は多いです
その場合は身体の凝りなどをほぐしてやれば睡眠の邪魔になってる痛みなどを取り除いてやればいい睡眠が取れますよね
結構、寝つきまで影響が出るほど我慢されてる方もいますが、睡眠まで影響出ると余計疲れも取れなくなるので早めに対処をしてスッキリ、爽やかな朝を迎えましょう
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