かたこりずつうすいみんせんもんてんらら
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ララ(LALA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/9
- 顎関節症
- 口を開けると痛い
口を大きく開けられない
顎を動かすと音がするなど、顎関節や筋肉に障害があるのかもしれません
簡単なセルフチェックがあり、人差し指から薬指の三本の指を縦に第二関節まで入るかなどでチェック出来ます
顎関節のタイプは
・筋肉に痛みが起こる
・顎関節に痛みが起こる
・関節円板がずれる
・骨が変形する
などがあり、原因としてはストレス、歯ぎしり、食いしばりなどの負荷で起きたりします
筋肉に痛みがある、顎関節に痛みがある方はセルフケアとしては口を痛くないところまで大きく開けて、無理のない程度に我慢できるところまで開けて顔の力は抜いてて、指を縦に2本から4本入る本数入れて5秒間たったら閉じて、これを10回ぐらいやって頂くといいと思います
あとはストレスなどで食いしばってそうな時などは深呼吸をしてもらい、ご飯などを食べてる時に片側で咀嚼する場合はバランスよく左右を使ってください
食いしばりなどで首肩などに負担がかかってたりしてそうな場合は当店でしっかり対応させて頂きます
そして口、顎周りなどもしっかり施術しますので顎まわりなどもスッキリしたり、フェイスなどのリフトアップなどもやらせて頂きますので興味ある方はぜひご相談ください
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