かたこりずつうすいみんせんもんてんらら
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- 熊本県熊本市北区清水新地４丁目７－６４
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ララ(LALA)のブログ
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投稿日：2025/9/18
- 腰痛#4
- この腰痛は特に女性に多い仙腸関節性腰痛です
・お尻の辺りを押すと痛みを感じる
・ベッドで片足を垂らし逆足を抱えるとお尻が痛い
・あぐらの姿勢をとるのが辛い
・無意識に痛い方のお尻を浮かせて座っている
この症状に当てはまることが多いほど、このタイプの腰痛の可能性が高いです
原因としては股関節や腰椎の柔軟性の低下で股関節がうまく動かないと仙腸関節などの人体に負担がかかり炎症が起こり痛みにつながります
改善方法としては太ももや、お尻の筋肉が硬くなる方が多いので筋肉を柔らかくし骨盤や仙腸関節の負担を減らしてあげたほうがいいので、仰向けに寝て片方の膝を抱えて太ももを胸にゆっくり寄せ、ポイントとしては上げている方と逆の足をしっかり伸ばすことです
腰痛など原因がいくつも重なって起こってることがあり対処していくことが大切ですので、お困りの時はいつでもお気軽にご相談下さい
当店ではお客様の要望に向き合い対応させて頂きますので、何か身体のことでお悩みなどあればなんでもお伝えください
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