かたこりずつうすいみんせんもんてんらら
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ララ(LALA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 頭痛整体の前に知ってほしい３つのポイント
- 頭痛で来られるお客様」が今年もとても多く、
その中で“施術前に知っておくと改善が早いポイント”があるので今回はそれをまとめました。
頭痛持ちの方はぜひチェックされてください。
ポイント1
頭痛の多くは「首肩の緊張」が関係している
片頭痛・緊張型頭痛・天気痛など種類は違っても、
ほとんどに共通しているのが 首肩まわりの筋肉の硬さ です。
特に
・後頭部の付け根（後頭下筋群）
・胸鎖乳突筋
・肩甲骨周り
がガチガチの方は、痛みが出やすくなります。
頭だけ揉んだり冷やしたりしても一時的な改善にしかならないため、
首～肩～背中など身体全体まで連動して整えることが大事です。
ポイント2
呼吸が浅いと頭痛は治りにくい
意外に思われますが、
「頭痛がひどい方＝呼吸が浅い方」が非常に多いです。
呼吸が浅くなると
・首に力が入りやすい
・自律神経が乱れる
・血流が低下する
など、頭痛の原因が重なります。
整体では頭と身体全体を整えることで
自然に深い呼吸ができる状態を作ると、痛みの改善が早くなります。
ポイント3
自律神経の状態が改善スピードを左右する
「天気痛」や「ストレス性の頭痛」が増えている今、
見逃せないのが 自律神経のバランス。
自律神経が乱れていると、
・気圧変化に敏感になる
・肩や首の緊張が抜けにくい
・寝ても疲れが取れない
といった悪循環に入ります。
当院では頭（クラニオ）、身体全体、お腹を整えて
副交感神経が働きやすい状態をつくり、
頭痛が繰り返しにくい体づくりをサポートしています。
まとめ
頭痛をしっかり改善するには、
単に「痛いところを触る」だけでは不十分です。
・首の緊張
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
この３つを整えることで、頭痛はぐっと軽くなります。
「今年こそ頭痛をどうにかしたい…」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
初めての方には、頭痛の原因を丁寧に確認しながら施術させていただきます。#肩こり
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