かたこりずつうすいみんせんもんてんらら
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- 熊本県熊本市北区清水新地４丁目７－６４
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ララ(LALA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 自律神経が乱れる人の特徴
- 最近増えている「自律神経の乱れ」。
整体の現場でよく見られる共通点を簡単にまとめました。
共通点1：呼吸が浅い
忙しさやスマホ・デスクワークの影響で、
無意識に呼吸が浅くなっている方がとても多いです。
呼吸が浅いと体は緊張状態が続き、
肩こり・頭痛・寝つきの悪さにつながります。
共通点2：首・後頭部が硬い
自律神経と関係の深い神経は、首～後頭部を通っています。
この部分が硬いと、リラックスしにくくなり、
頭痛や眠りの浅さが出やすくなります。
共通点3：姿勢が崩れている
猫背や前のめり姿勢が続くと、
背骨の動きが悪くなり自律神経にも影響します。
長時間の座り姿勢は要注意です。
◆整体でできるケア
自律神経の乱れは、我慢や気合いでは整いません。
当院では、
頭・首・背骨・お腹・呼吸を整え、
体が自然にリラックスできる状態をつくります。
◆まとめ
・呼吸が浅い
・首が硬い
・姿勢が崩れている
当てはまる方は、自律神経が疲れているサインかもしれません。
「最近なんとなく不調が続く」という方は、
お気軽にご相談ください。
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