あい鍼灸院・接骨院 仙台ロフト院/TOTAL BODY CARE
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トータルボディケア 仙台ロフト店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 片足重心が腰痛をつくる理由
- 片足に体重をかけて立つクセ、実は腰痛の大きな原因になります。人の体は本来、左右バランスよく支えることで骨盤と背骨が安定します。しかし片足重心になると骨盤が傾き、腰椎にねじれや圧迫ストレスが生じます。その状態が続くと、腰まわりの筋肉（特に腰方形筋や脊柱起立筋）が過緊張を起こし、慢性的なだるさや痛みにつながります。さらに股関節やお尻の筋力低下があると、体を支えきれず負担は倍増。無意識の立ち方が、ぎっくり腰の引き金になることもあります。鏡の前で自分の重心をチェックし、両足均等を意識するだけでも予防になります。日常の小さなクセこそ、腰痛改善の第一歩です。
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投稿者
スタッフ 一同
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