あい鍼灸院・接骨院 仙台ロフト院/TOTAL BODY CARE
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トータルボディケア 仙台ロフト店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 寝起きの腰の痛み
- 【朝起きた時の腰痛はなぜ起こる？】
「寝る前は平気だったのに、朝起きたら腰が痛い…」そんな経験はありませんか？朝の腰痛は、睡眠中の血流低下と筋肉のこわばりが大きな原因です。寝ている間は活動量が減るため、腰まわりの筋肉や関節が固まりやすくなります。特に寝返りが少ない方は、同じ部位に負担が集中しやすくなります。
また、骨盤や背骨のバランスが崩れていると、マットレスとの接地圧が偏り、腰部の筋緊張が持続します。さらに、股関節や胸椎の可動性が低下していると、腰椎が代償的に動きすぎて炎症を起こすこともあります。
対策としては、寝る前の軽いストレッチや寝具の見直し、そして日中の姿勢改善が重要です。朝の腰痛は「体のゆがみ」のサインかもしれません。慢性化する前に、全身バランスのチェックをおすすめします。
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投稿者
スタッフ 一同
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