あい鍼灸院・接骨院 仙台ロフト院/TOTAL BODY CARE
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トータルボディケア 仙台ロフト店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 立ち仕事の人が夕方になると足が痛くなる本当の理由
- 【立ち仕事の人が夕方になると足が痛くなる本当の理由】
「朝は平気なのに、夕方になると足が痛い…」
立ち仕事の方によくあるこの症状、実は“筋肉疲労だけ”が原因ではありません。
長時間立っていると、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たせなくなり、血液やリンパの流れが滞ります。すると足に老廃物や余分な水分がたまり、むくみやだるさ、痛みが出やすくなります。
さらに、同じ姿勢が続くことで足裏や足首の関節の動きも減少し、体重の負担が一部の筋肉に集中。これが夕方の「足がパンパン」「足裏が痛い」といった症状につながります。
また、骨盤や姿勢のバランスが崩れていると、片足に体重がかかりやすくなり、疲労がさらに蓄積します。
夕方の足の痛みは、体からの「使いすぎサイン」。
こまめに足首を動かす、ふくらはぎを伸ばす、姿勢を整えることが、痛み予防のポイントです。
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投稿者
スタッフ 一同
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