あい鍼灸院・接骨院 仙台ロフト院/TOTAL BODY CARE
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トータルボディケア 仙台ロフト店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- デスクワーク腰痛
- 【デスクワーク腰痛｜仙台の接骨院が原因を解説】
長時間のパソコン作業で「腰が重い・痛い」と感じていませんか？デスクワーク腰痛の大きな原因は、“座りすぎ”と“姿勢の崩れ”です。特に猫背や前かがみ姿勢になると、骨盤が後傾し腰椎の自然なカーブが失われ、腰の筋肉や椎間板に負担が集中します。
さらに、同じ姿勢を続けることで血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすくなります。これが慢性的なだるさや痛みの原因に。加えてインナーマッスルの低下も重なると、腰を支える力が弱まり、より悪循環に陥ります。
対策としては、まず「30～60分に1回は立つ」こと。軽いストレッチや歩行で血流を促しましょう。また、骨盤を立てた姿勢（坐骨で座る）を意識することも重要です。モニターの高さや椅子の調整も見直しましょう。
当院では、姿勢分析と骨盤・筋肉のバランスを整える施術で根本改善を目指します。放置せず、早めのケアが改善の近道です。
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投稿者
スタッフ 一同
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