医療提携メディカルサロン ラディアント 吉祥寺【シミケア/エイジングケア専門】
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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2026/1/23
- ホルモンバランスと肌老化の関係とは？
- 40代後半から「肌が変わった」と感じていませんか？
乾燥、たるみ、くすみ、ニキビ…。その原因のひとつがホルモンバランスの変化です。
女性ホルモン「エストロゲン」は、肌の潤いやハリを保つ重要な働きを持っています。コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助け、肌のバリア機能も守っています。
しかし、更年期になるとこのエストロゲンが急激に減少。
結果、肌老化が一気に加速してしまうのです。
研究では閉経後5年でコラーゲンが約30％減少するともいわれています。
更年期世代に多い肌トラブルとは？
・乾燥・敏感肌
・シワ・たるみ
・シミ・くすみ
・大人ニキビや吹き出物
これらは、皮脂バランスやバリア機能の乱れによるもの。
年齢のせいではなく、ホルモンの変化が関係していることが多いのです。
肌を守る3つのケアポイント
1 保湿と洗顔の見直し
セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸系の保湿成分を含む化粧品をたっぷり使い、肌に“もっちり感”が出るまで重ね付けを。
洗顔は泡をしっかり立てて、やさしく洗いましょう。
2 線維芽細胞の活性化
レチノールやプラセンタ、ペプチドなどの成分でコラーゲン生成をサポート。エステでの導入ケアなら、成分を肌深部まで届けられるので月1～2回の施術が理想です。
3 生活習慣の改善
睡眠は0時までに就寝を目指し、豆乳や緑黄色野菜などのホルモンや抗酸化に良い食材を取り入れましょう。
軽いストレッチや入浴も、血流を促進し肌の代謝を高めます。
諦めないで。肌はまだ変えられる
更年期の肌老化は、適切なケアで変えられます。
「年齢だから」と諦めず、肌の土台から整える意識を持つことが大切。
未来の自分のために、今できることを始めてみませんか？
医療提携メディカルサロン ラディアント吉祥寺
TEL： 0422-27-1595
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-3 藤野ビル303
ＪＲ総武・中央緩行線 吉祥寺（徒歩2分）/ＪＲ総武線・三鷹駅（徒歩24分）/京王井の頭線・井の頭公園駅 （徒歩15分）
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