肌質改善Beauty salon Luon.【フェイシャル/ハーブピーリング/毛穴/ニキビケア】
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ルオン(Luon.)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 腸内環境を整えてニキビ改善！簡単腸活習慣
- こんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
「スキンケアしてるのにニキビが治らない…」
そんな方は“腸”が関係しているかもしれません。
腸内環境が乱れると
老廃物がうまく出せず、
肌荒れにつながります。
特に便秘気味の方は要注意です。
腸を整えるポイントは3つ
・食物繊維（野菜・きのこ・海藻）
・発酵食品（納豆・ヨーグルト）
・水分補給
これを意識するだけでOKです。
腸が整うと
肌ももっと安定しやすくなります。
内側からのケアも取り入れてみましょう。
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