肌質改善Beauty salon Luon.【フェイシャル/ハーブピーリング/毛穴/ニキビケア】
ハダシツカイゼンビューティーサロン ルオン フェイシャル ハーブピーリング ケアナ ニキビケア
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- 東京都大田区蒲田５-21-13ペガサスステーションプラザ蒲田401
- 蒲田駅より徒歩約4分[ニキビケア/ハーブピーリング/クリスティーナ/フェイシャル]
ルオン(Luon.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 運動不足がニキビに与える影響
- こんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
実は「運動不足」もニキビの原因のひとつです。
体を動かさないと血流が悪くなり、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。その結果、ターンオーバーが乱れ、ニキビができやすい状態に。
さらに、汗をかく機会が減ることで、毛穴の詰まりも起きやすくなります。
おすすめは軽い運動でOK
・ウォーキング
・ストレッチ
・軽い筋トレ
無理に激しい運動をする必要はありません。
継続することで血流が良くなり、肌の調子も整いやすくなります。
当サロンに来られるお客様でも、生活習慣を少し変えただけで肌が安定するケースはとても多いです。
外側だけでなく、内側からも整えていきましょう。
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