マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分☆１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- エクササイズ【スワン】のご紹介♪
こんにちは！
Reilates池袋店でございます♪
今日ご紹介するのは、リフォーマーを使った「スワン」というエクササイズ！
胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かす事で、まるで湖面を泳ぐ白鳥のような美しいラインをつくります！
♪スワンの効果
背中・腰回りの筋力アップ
体幹の強化
猫背や巻き肩の改善
肩・首まわりのコリ解消
呼吸が深くなり、自律神経が整う
♪動きのポイント
背中だけで反らせるのではなく、お腹の奥（インナーマッスル）を引き上げる感覚を意識するのがコツ！
これにより腰への負担を減らし、安全に効果を引き出すことが出来ます！
スワンを体験出来るクラス
・コンディショニング
・リカバリー
まずは無料体験から！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
ピラティス/リピラティス/グループピラティス/パーソナルピラティス/池袋/飯田橋/水戸/吉川美南/札幌円山/マシンピラティス/グループ/パーソナル/マンツーマン/脚やせ/お腹痩せ/ヒップアップ/骨盤/二の腕痩せ/猫背改善/巻き肩改善/猫背/背改善/姿勢/姿勢改善肩こり/肩こり改善/腰痛/腰痛改善/睡眠/睡眠改善吸吸改善／ストレッチ筋トレ/ダイエット/スタイルアップ
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投稿者
スタッフ
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