マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分♪１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- その肩こり、実は姿勢が原因かもしれません！
- こんにちは♪リピラティス池袋店です！
今日はお客様の多くからご相談いただく「肩こり」についての記事です！
突然ですが・・・その肩こり、実は“姿勢”が原因かもしれません
「肩こりが当たり前になっている」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方は、肩だけでなく姿勢の崩れが原因かもしれません。
スマホを見るとき首が前に出る、パソコン作業で背中が丸まる、無意識に肩が上がっている…。
こうした姿勢が続くと、約5～6kgある頭の重さを首や肩だけで支える状態になり、筋肉が緊張し続けます。これが慢性的な肩こりの正体です。
一時的にほぐしても戻ってしまうのは、原因である姿勢が変わっていないから。
大切なのは「頑張って正す」ことではなく、【自然に良い姿勢を保てる体の使い方】を知ることです。
姿勢が整うと、肩の力が抜け、呼吸が深くなり、疲れにくさも変わっていきます。肩こりは、体からの「姿勢を見直して」のサイン。まずは自分の姿勢を知ることから始めてみましょう！
【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋メトロポリタン口から西口公園を抜け東京芸術劇場方面へ。劇場通りを渡り左へ直進、右手に西池袋商店街方面へ進むと左手にスタジオがあります。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分。東京メトロ・西武線・東武線1ｂ出口を出て右へ進み、一つ目の交差点を右折。そのまま直進すると右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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スタッフ
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