マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分♪１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 猫背/反り腰/ストレートネック、姿勢タイプ別チェック
- こんにちはリピラティス池袋店です♪
本日は姿勢タイプについてのご紹介です！
「姿勢を良くしたい」と思っても、まずは自分の姿勢タイプを知ることが大切です。姿勢の崩れ方によって、肩こりや腰痛などの不調の出方も変わってきます。
猫背タイプ
背中が丸まり、顔が前に出やすい姿勢。
デスクワークやスマホ時間が長い方に多く、肩こり・首こり・呼吸の浅さにつながりやすいのが特徴です。
反り腰タイプ
腰が反り、お腹が前に出やすい姿勢。
立ち仕事やヒールを履く機会が多い方に多く、腰の重だるさや下腹ぽっこりの原因になることもあります。
ストレートネックタイプ
首のカーブが失われ、頭が前に出やすい姿勢。
頭の重さを首だけで支えるため、頭痛や目の疲れを感じやすくなります。
姿勢は「悪い」のではなく、日常のクセが積み重なった結果。タイプを知るだけでも、改善の方向性が見えてきます。
とはいえ、自分だけで正確に判断するのは意外と難しいもの。
Repilatesでは、体験時に姿勢チェックを行い、
「どこが原因で崩れているのか」
「どの動きが必要なのか」
を分かりやすくお伝えしています。
無理に鍛えるのではなく、整えながら改善していくので、運動が苦手な方でも安心です。
「自分の姿勢タイプをちゃんと知りたい」
そんな方は、ぜひ一度体験でチェックしてみてください。
【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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投稿者
スタッフ
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