マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分☆１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 朝起きても疲れが取れない…マシンピラティスで改善？
- こんにちは、Repilates池袋店です♪
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い…」そんなお悩みはありませんか？
私もしっかり寝たはずなのに疲れが取れない、と以前は悩んでいました。
実はその原因、睡眠時間だけでなく”姿勢や呼吸の浅さ”が関係していることがあります。猫背や反り腰の姿勢が続くと、寝ている間も体に余計な力が入り、筋肉が十分に休まらない状態に。さらに呼吸が浅くなることで、体に取り込まれる酸素量も減り、回復しきれないまま朝を迎えてしまうのです！
ピラティスは激しい運動ではなく、背骨や骨盤を整えながら深い呼吸を身につけるエクササイズ。体の軸が整うと無意識の力みが抜け、睡眠の質も変わっていきます。「運動が苦手」「体が硬い」という方でも、マシンを使うことで無理なく始められるのが特徴です。
朝のだるさは体からのサインかもしれません！
まずは体験レッスンで、今の姿勢や体のクセをチェックしてみませんか！？
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【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋メトロポリタン口から西口公園を抜け東京芸術劇場方面へ。劇場通りを渡り左へ直進、右手に西池袋商店街方面へ進むと左手にスタジオがあります。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分。東京メトロ・西武線・東武線1ｂ出口を出て右へ進み、一つ目の交差点を右折。そのまま直進すると右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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投稿者
スタッフ
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