マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
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- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分★１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 胸椎とは？実は”姿勢と呼吸”のカギを握る骨
- こんにちは！リピラティス池袋店です♪
ピラティスのレッスンなどでよく出てくるワード「胸椎」。
「胸椎ってどこ？」
背骨は大きく分けて3つあります。
・首の骨→頸椎（けいつい）
・胸の骨→胸椎（きょうつい）
・腰の骨→腰椎（ようつい）
この真ん中、背骨の部分にある12個の骨が「胸椎」です。
胸椎の役割は、上半身を支え、呼吸を助けたり、身体をひねる動きをしたり、身体の重要な役割を担っています。胸椎が硬くなるとどうなるのでしょうか？
・猫背になる
・肩こりがひどくなる
・首が前に出る
・呼吸が浅くなる
・ポッコリお腹になる
現代人はスマホやパソコン時間が長いので、胸椎が固まりやすい生活をしています。
胸椎の柔軟性を高めるのにピライティスはかなりおすすめです♪
リピラティスでは背骨の動きに着目したレッスンをはじめ、ほとんどのレッスンで背骨の動きの入るワークがあります。背骨をひとつひとつ動かす感覚を、ピラティスを通じて体感していきましょう＾＾
【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
〇住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
【メトロポリタン口】JR池袋 メトロポリタン口から、西口公園を突き抜けて、東京芸術劇場方面へ歩いていき、劇場通りを渡り左へ直進。右手に西池袋商店街の方向へ進んでいくと左手にスタジオが見えます。
【池袋駅1ｂ出口】徒歩3分・東京メトロ・西武線・東武線から1ｂ出口を出て右手に進み、一つ目の交差点を右に進む。そのまままっすぐ進むと右手に当店が見えてきます。
OPEN 9:00～21:00
〇池袋1b出口から徒歩3分
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投稿者
スタッフ
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