マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス イケブクロホンテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都豊島区西池袋３－２２－９ １F
- JR池袋メトロポリタン口徒歩2分☆１ｂ出口から徒歩２分 【池袋マシンピラティス】
リピラティス(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 巻き方対策にもなるピラティス♪
- こんにちは、リピラティス池袋店です★
最近、「肩が内側に入ってしまう」「気づくと背中が丸くなっている」というお悩みはありませんか？スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなると、肩が前に出やすくなり、いわゆる巻き肩の状態になりやすくなります。巻き肩は見た目の姿勢だけでなく、肩こりや首こりの原因になることもあります。
そんなお悩みにおすすめなのがピラティスです。ピラティスは体の中心である体幹を意識しながら動くエクササイズで、骨盤や背骨の位置を整えながら全身のバランスを改善していきます。体の土台である骨盤が安定すると、自然と背筋が伸びやすくなり、姿勢改善にもつながります。
特に巻き肩の方は、胸周りの筋肉が硬くなり、背中の筋肉が弱くなっていることが多いです。ピラティスでは背中や肩甲骨周りをしっかり動かしながら体幹を鍛えるため、肩の位置が整いやすくなり、肩こりの軽減も期待できます。
当スタジオではマシンピラティスを導入しており、専用マシンのサポートを受けながら無理なく体を動かすことができます。運動が久しぶりの方やピラティス初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
池袋で姿勢改善や肩こり対策をしたい方、巻き肩を整えてきれいな姿勢を目指したい方は、ぜひマシンピラティスを体験してみてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
アクセス：【マシンピラティス専門スタジオ Repilates 池袋本店】
営業時間：OPEN 9:00～21:00
住所：東京都豊島区西池袋3-22-9 1F
アクセス：池袋1b出口から徒歩3分
【メトロポリタン口道順】JR池袋メトロポリタン口から西口公園を抜け東京芸術劇場方面へ。劇場通りを渡り左へ直進、右手に西池袋商店街方面へ進むと左手にスタジオがあります。
【池袋駅1ｂ出口道順】徒歩3分。東京メトロ・西武線・東武線1ｂ出口を出て右へ進み、一つ目の交差点を右折。そのまま直進すると右手に当店が見えてきます。
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投稿者
スタッフ
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