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にっこりビューティーのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- ヒラキの日常
お休みをいただき、旅行へ。
その暴飲暴食の結果、人生1の肌荒れを経験してしまいましたヒラキです（泣）
【肌は腸の裏返し】と言うように、やはり摂取するものでお肌の治安・綺麗さ・未来は全然変わってくると思います。
食物繊維・穀物・発酵食品・魚を私は日頃意識して摂っています。
また食事の際に心がけていることは、できる限り血糖値を上げない食べ方をすることです。
最近耳にするようになった【血糖値スパイク】は、特にニキビや老けに直結します。
食事以外でいえば、運動・睡眠・ストレスをためないですね♪
このおかげで、自分で言うのもなんですが、今は驚異的なスピードで治っております。
外からのアプローチももちろん欠かせないですが、中からのアプローチ・生活習慣はお肌のバリア機能、未来を間違いなく変えてくれるものですので、ぜひ皆さんもできることから始めてみましょう！なんたってタダですしね！
TEL：090-1687-5294
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