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ほねくま接骨院 はりきゅう院 北仙台荒巻院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 冬は体調不良になりやすい？
- 1月も後半に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。
この時期、当院でも
首・肩こりが急にひどくなった
腰が固まって動き出しがつらい
寝違え・ぎっくり腰
転びそうになって体をひねった
といった症状で来院される方が増えています。
寒くなると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
その状態で無理に動いたり、朝急に起き上がったりすると、痛みやケガにつながりやすくなるのです。
今日からできる簡単セルフケア
・朝起きる前に布団の中で軽く手足を動かす
・首・肩・腰を冷やさない（マフラーや腹巻きも◎）
・湯船にしっかり浸かって体を温める
これだけでも、冬の不調予防に効果的です。
「ちょっとした痛み」こそ早めにケアを
「そのうち治るかな」と放置してしまうと、
慢性化して回復に時間がかかるケースも少なくありません。
違和感を感じたら、早めの施術で体を整えておくのがおすすめです。
寒い日が続きますが、体をしっかりケアして元気に冬を乗り切りましょう！
お困りの際は、いつでもお気軽にご相談ください( ^^) _U~~
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小野寺 みみオノデラ ミミ
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