ハーブピーリングコウベサンノミヤエミルカ
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- 兵庫県神戸市中央区小野柄通６丁目１－２２プチメゾン小川５０４
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エミルカ 神戸三宮(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- お風呂で綺麗になりましょう♪
- アクセス頂きありがとうございます。
ハーブピーリング神戸三宮エミルカの松尾です。
本日はお風呂の効能について♪
湯船に浸かることで得られる美容・健康効果がたくさんあります。
※湯船に浸かるメリット
１） 汗や皮脂の詰まりをしっかり流せる
→ 冬でも背中などは、皮脂分泌が多く、毛穴詰まり・背中ニキビなどの原因に。
→ 湯船の温熱で毛穴が開き、汚れも落ちやすくなります。
２）自律神経を整えて“ゆらぎ肌”対策
→ 冷房で交感神経が優位になりがちな夏は、**副交感神経（リラックス）**に切り替えることが重要。
→ 湯船につかると副交感神経が優位になり、睡眠の質やホルモンバランスの改善に◎
３） むくみ・冷えの予防
→ 暖房で上は暖かいけど、下半身が冷えている人は多く、
冷えが毛穴やターンオーバーの乱れに直結
→ 湯船で血流を促すと、むくみ解消＆肌代謝UPに！
※お風呂の入り方ポイント
・温度は38～40℃くらいのぬるめ
・浸かる時間は10～15分前後
・入浴後はすぐに保湿！（乾燥しやすいです）
・エプソムソルトや天然塩を入れると発汗＆血行促進に◎
※まとめ※
・お風呂は面倒に思いがちですが、
シャワーだけで済ませず、週に2～3回は湯船にゆっくり浸かることで、
お肌も心も整いやすくなります＾＾
・インナードライ・毛穴詰まり・背中ニキビが気になる方は、ぜひ意識してみてくださいね♪
神戸市中央区小野柄通６－１－２２
プチメゾン小川５０４
ハーブピーリング神戸三宮エミルカ
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