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リトリートプラスエフ(RetreaT+F)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- ピラティスで脳トレまで！？
- RetreaT+F ゆりなです。
いきなりですが足裏、上手く使えていますか？
足裏を意識しながら左右バラバラの動きを行うことで、
バランス感覚を養っていきます。
普段なかなか使えていない部分を刺激することで、
身体の安定感が高まります。集中力を必要としながら左右別々の動きを行うため、
脳トレ効果も期待大！！！！
このようなエクササイズは、動ける身体の土台作りに最適です◯
疲れにくい身体を目指せるほか、太もも前の張り感が和らいでいくのも特徴です。
ゴルフやトレーニングなど、スポーツのパフォーマンス向上にもおすすめです。
気になる方は、ぜひ桑名にあるピラティススタジオ
RetreaT+Fへお越しください。
男性の方もご利用いただけます。
#桑名ピラティス #ピラティス #足裏 #桑名 #リフォーマー
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