リトリートプラスエフ(RetreaT+F)の口コミ一覧 (1/3)

ピラティス初体験で、体験で行かせて頂きました。

マット運動をしてからマシンを使う流れで行いました。
どうすれば良いかわからなくても、その場その場で丁寧に教えて下さり、その都度声掛けて下さったので、初心者でも安心してピラティスを体験する事ができました。
身体の状態を写真で撮って、before afterをその場で感じる事と写真でも確認出来た事が良かったです。
時間があれば、またピラティスをしたいなと思います。

先生は、ピラティスは、無理なく、でも自分ができる最大限の動きを教えていただいています。
体のメンテナンスも、的確にしていただき、
レッスンが終わった後は体が軽く感じます。

先生とのパーソナルピラティス10回で感じた身体の変化について。

1.開脚前屈
以前より脚が大きく開くようになり、前屈も股関節から深く折り曲げられるようになりました。

2.肩の可動性
常に肩に力が入りやすい「いかり肩」でしたが、肩甲骨の下制トレーニングにより、肩甲骨を本来あるべき低い位置へと整えることができました。

3.身体全体の柔軟性
約半年ぶりに参加したピラティスのグループレッスンで、インストラクターの先生から
「かなり身体が柔らかくなって、無駄な力が入らなくなったように見える」
と言っていただけました。

たった10回のパーソナルトレーニングで起こったこれらの変化は、50代の自分にとってまさにイノベーションです。

先生の
「あともう1cm、身体を伸ばして！」
という声掛けとともに、その1cm先に広がるピラティスの世界に誘われる瞬間がとても好きです。

これからも正しい姿勢・正しい動き・規律性を強く意識しながら、可能な限り身体機能を向上させていきたいと思います。
引き続きよろしくお願いいたします！

今日は上半身をほぐしてもらいました。
肩が軽くなりました。
休んでいる筋肉が動き出してる感覚です。
またお願いします

今日も背筋が伸びました
とても嬉しいです
４５分があっという間でした
また、お願いします
中々火曜日休みが取れなくて残念です

運動が苦手でジム通いも挫折するような人間ですが、先生のわかりやすく楽しいレッスンのおかげで続けられています。いつもありがとうございます。

体験含め2回目でした。
何度も動きを教えてくれたり、意識するところを教えてくれるのでイメージが掴みやすく動くことができます！
楽しくお話しながらできるのでこちらもリフレッシュできて良い時間になっています。
マンツーマンのレッスンを受けるのは初めてですが、細かく自分に合ったメニューと指摘をしてくれるので効率よく身体にアプローチできると思いました！翌日の筋肉痛も嬉しい悲鳴です。
気長に続けていき、姿勢が整ってお腹が薄くなるよう頑張ります～！

ピラティス初体験です。
口コミが良くて選ばせていただきました！
体の状況を見ていただき、どこを整えていく必要があるのか詳しく教えていただきました。マット運動をしてからマシンを使う流れで行いました。どうすれば良いかわからなくてもその場その場で修正して頂けるので初心者でも安心してピラティスができる環境だなと思いました。予約を取りたい日時があったのですが、そこは取りづらい状況なのが少し通いづらい印象を受けました。一旦45分で通ってみて変化を楽しみたいと思います。ありがとうございました！

あと1回で10回満期なのでまた、10回継続したいです。
ピラティスは一朝一夕では身に付かないと思いますのでロングスパンで続けようと考えています。

とても肩が軽くなりました
これからも続けていきたいと思いました。
火曜日は中々難しいけど、時間を作ってまたお伺いしたいです

先日はありがとうございました。初めてのピラティス、緊張しましたが先生の優しい雰囲気とわかりやすい指導で楽しく体験させてもらいました。自分の体の特徴を教えていただき、1回のレッスンで変化も出てとても面白かったです。またよろしくお願いします。

いつも、適切なご指導いただき感謝しています。

初めてのティラピスでしたが、これなら続けると思いました

今回も60分のレッスン3回目です
肩バキバキのまま行ったので先ずはほぐしてもらいそれからマシーンでトレーニングしました
私の動かしにくい筋肉動かすメニューを考えてくれていてレッスンは大変でしたが帰りにはバキバキの肩が軽くなってました
次の日の朝は肩こりも軽くなっており教えてもらったストレッチを少しずつ家でもやり続けます
また、次回もトレーニングお願いします

体験を経験して２回目です
体験の時に体の様子を見てもらってたので先生が弱い所の筋肉を使うレッスンを考えてくれてました。　
普段からジムに行っているから出来ると思っていたらすごく難しくて出来たときは褒めてくれて最後までしっかり出来ました
その日の夜から肩甲骨と内腿と腹筋がビックリするほど筋肉痛が来ました
次の日は長年合った肩こりが軽くなっておりますビックリしてます
次回もしっかりお願いします

初めてのピラティスです
猫背から来る背中のお肉や腹部のぜい肉が、気になり体験に行きました
イントラさんは優しくしっかり全身をみて筋肉の様子を確認してくれました
そこから自分に合うメニューを教えてくれレッスンスタートしました
呼吸方法の観察や私の弱い部位なのど教えてもらいながら動きしっとり汗かく位動きました
その日から筋肉痛が来たので凄く効いていてこれからも継続しょうと思いました。
また、次回もお願いします

ピラティスに興味があり骨盤の歪みや猫背、五十肩など色々気になっていたので、体験レッスンを受けさせて頂きました。カウンセリングからとても丁寧に見て頂き、自分自身の体の状態を知ることができました。マシンピラティスなど色々レッスンを体験させて頂き、レッスン後は体が軽くなり五十肩で動きが悪かった肩がとても動かしやすくなって嬉しかったです。これからも通って続けていきたいと思います。

先生は体の事をよくわかってくれて、適切な動きを教えていただいています。

3回目の利用です
前回に引き続き今回も仕事終わりに行ったので肩や腰が固まっていて、まずは体をほぐしてもらいました
マシーンで体を伸ばし、レッスンの終わり頃には固まっていた体がスッキリしました
毎回筋肉痛になりますが、使えていない筋肉が分かり姿勢を意識するようになりました
また次回もよろしくお願いします

産後1年半ほどですが、体重がなかなか減らず猫背や体の歪みも気になっていたので体験で伺いました。
カウンセリングで今の状態をしっかり見ていただいた後、マシンピラティスを使ったレッスンをしていただきました。
普段あまり運動をしないので不安でしたが、マンツーマンで教えていただけるのでとても楽しく体を動かせました！体の動かし方や意識する部分を丁寧に教えていただけてとても満足です。
しっかり筋肉に効いていたので筋肉痛になるかな？と思いましたが、呼吸法も丁寧にレッスンしていただいたおかげかあまり筋肉痛にならず助かりました。
定期的に通って体をメンテナンスしていきたいです。今後もよろしくお願いいたします^ ^

いつも体の歪みを改善するレッスンをして下さり、レッスン後はスッキリ整います。奥深いご指導で毎回気付きがあるので感謝してます。

自分では気づけない、身体の癖やゆがみを教えていただきました。どうしたら良いかなどの対応策や、自宅で行えるストレッチなど教えていただけて満足です。今後も通い続けたいと思います。

ピラティスに興味があったものの経験なしの初心者で、身体を動かすこと自体久しぶりだったので、とても不安でしたが、優しく丁寧に私に合わせたペースで教えていただいたので、安心できましたし楽しかったです。
今後も引き続き通いたいと思いました。

マシーンピラティスに興味があり、こちらを見つけました
初めてのピラティス体験、普段全く運動をしないので緊張していましたが、そんな私にも丁寧に優しく教えてくださり、楽しくレッスンできました
体の現況や悩みに寄り添いアプローチしていただけるので、続けてみたいなと思いました
ありがとうございました！

現在通っているヨガ教室がなくなってしまうので、代わりに以前から興味のあるピラティスを探して予約をしました。
初めて伺いましたが、とても感じが良い方で、お話しがしやすかったので安心して、取り組むことができました。
身体の使い方を細かく教えてくださり、どこに効いているのか確認しながら動かすので、とても勉強になり、効果が実感できて楽しかったです。また、伺いたいと思いますので、次回もよろしくお願いします。

とても丁寧に対応して頂き、また通いたいと思いました♪
お部屋もシンプルでしたが清潔に整えられていたと思います。
プライベートで指導して頂けるのも良いと思いました。

最初に骨格の歪みを確認してもらって
骨盤の歪みを調節していただきエクササイズをしました。
最初は緊張していましたが優しく声掛けしてサポートしてくださり最後は体が軽くなった感覚がありました。

以前から慢性的な腰痛に悩んでおり、整体に通うのではなく、根本的な改善と予防をしたいと思い、体験レッスンでこちらを訪れました。
マシンピラティスがやりたかったのもあって、レパートリー豊富なマシンピラティスが受けられるスタッフさんを見つけたのでお願いしました。
初めてのピラティスで不安もありましたが、レッスンでは、動き方だけでなく、日常生活での予防法まで丁寧に教えてくださり、腰がすごく楽になるのを実感しました。これからは整体に頼らず、ピラティスで健康な体づくりを続けていきたいです。

2回目の利用をさせていただきました。
前回同様丁寧にレッスンしていただき、家でできるストレッチなどのアドバイスもしてくださりよかったです。もう少しレッスンできる曜日があるといいなと思います