小顔矯正 小顔整体サロン KADORU【カドル】 福岡天神店
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カドル 福岡天神店(KADORU)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 寝てる間の食いしばり、気づいてる？
”朝起きると顎が疲れている”
”エラやフェイスラインが気になる”
”寝たはずなのに顔が重い”
そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、寝ている間の食いしばりが原因かもしれません。
寝ている間こそ食いしばりやすい
食いしばりは、日中だけでなく睡眠中にも起こります。 特に、
・ストレスが多い
・考えごとが多い
・首や肩が常にこっている
こういった状態が続くと、無意識に歯を噛みしめたまま眠ってしまうことも。
自覚がない分、朝起きた時には顎や顔まわりがガチガチになっています。
寝てる間の食いしばりが引き起こす不調
食いしばりが続くと、
・咬筋が硬くなりエラが張る
・フェイスラインがぼやける
・顔がむくみやすくなる
・首や肩こりが悪化する
など、見た目だけでなく体の不調にもつながります。
顔だけ整えても戻りやすい理由
食いしばりの背景には、 首・肩の緊張や姿勢の崩れ、呼吸の浅さが隠れていることが多いです。
そのため、顔だけを整えても、 体の状態が変わらなければ元に戻りやすくなってしまいます。
当サロンのアプローチ
当サロンでは、
・咬筋や顎まわりの緊張
・首や肩の硬さ
・姿勢や呼吸のクセ
を確認しながら、全体のバランスを整えていきます。
”朝の顎の重さがなくなった”
”顔がスッと軽くなった”
と感じる方も多いです。
無意識のクセに気づくことから
寝ている間の食いしばりは、 気づくことが改善の第一歩です。
原因を知り、体から整えることで、 力の抜けた楽なお顔を目指せます。
気になる方は、一度ご自身の状態を確認してみませんか？
あなたのお悩みに、しっかり向き合います♪
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