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【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス

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ジェイミープラス 表参道(J‘aimee +)のブログ

ビューティーのブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 【ストレッチ】予防医学
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/27
    投稿者:
    荻野
    こんにちは!+plus newストレッチです☆近年、健康意識の高まりと共にストレッチが注目されています。ストレッチは単なる運動の一部ではなく、予防医学の重要な要素として位置づけら…続きを見る
  • 【栄養素】タンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/25
    投稿者:
    荻野
    こんにちは!+plus newストレッチです☆プロテイン難民だった私もやっと出会えたただただ『タンパク質』を摂取するだけでなく、1日に必要な栄養素も摂取できる優れものをご紹介しま…続きを見る
  • 【内転筋】骨盤の安定性
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/24
    投稿者:
    荻野
    こんにちは!+plus newストレッチです☆骨盤の安定性を保つ役割がある『内転筋』特に骨盤の横の動きに大きく関わり、この筋肉が働かないと、横ブレが大きくなり、歩行時に体を支えき…続きを見る
  • 【ストレッチ】姿勢が良いメッリトとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    荻野
    こんにちは!+plus newストレッチです☆長時間にわたるデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり姿勢が悪くなったり肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか?…続きを見る
  • 【ストレッチ】毎日やらないと意味がない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/6
    投稿者:
    荻野
    こんばんは!+plus newストレッチです☆ストレッチは道具を使うことなく、自宅で気軽にできる運動として注目を集めていますね♪仕事や家事、運動などで疲れた体を癒そうと毎日行って…続きを見る
  • 【呼吸】正しい呼吸とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    臼井
    こんにちは!+plus new ストレッチです♪前に良い呼吸と悪い呼吸についてお話ししましたが、今回はその続きの投稿です!呼吸は骨盤から首にかけての姿勢を保つ筋肉に守られた胸郭と「…続きを見る
  • 【対策】花粉症について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/30
    投稿者:
    荻野
    こんばんは!+plus newストレッチです☆やっと春を感じられる気候となりましたね♪それに伴い「花粉症で辛い」という方も多く見受けられます。私も花粉症が小さい頃からひどく悩まさ…続きを見る
  • 【ストレッチ】浮腫みって何??
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    荻野
    こんにちは。+plus newストレッチです☆本日、台風並みの強風と雨がひどいですね。サロン来るまでに傘が折れて、ほぼ雨直撃で大惨事でした。みなさんも今日1日お気をつけください!…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    臼井
    こんにちは!+plus new ストレッチです!今回は背骨の正しいアライメント(配列)についてお伝えします♪姿勢の良し悪しを決定づけるのが、背骨のアライメント。背骨は脊椎とも呼ばれ…続きを見る
  • 【ストレッチ】姿勢はなぜ悪くなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    荻野
    こんにちは!+plus newストレッチです☆明日桜の開花予想となってますが、まだまだ寒い日が続いていますね。寒いのがとっても苦手なので早く春が来てほしいです♪(仙台に5年住んで…続きを見る

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