【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス
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投稿日：2026/3/5
- どうして頭は硬くなる？
これはよくお客様に聞かれたりしますが
なぜ頭は硬くなってしまうのでしょうか。
原因としては以下の3つが挙げられます。
1.自律神経の乱れ
2.外部からの刺激
3.生活習慣
まず、自律神経の乱れの原因はストレスです。
頭はたくさんの神経があり、全身の司令塔でもあります。
その為、何かしらのストレスがかかると
危険を察知して硬くなりやすい場所。
さらにストレスは、自律神経のバランスを乱します。
もうひとつが睡眠不足。
睡眠とは、日中の疲れをとったり
心と体を休めるためのものです。
この睡眠不足も自律神経のバランスを乱す原因になります。
外部からの刺激に関しては
・紫外線
・乾燥
・頭皮に汚れが溜まっている
・髪型（キツく結ぶ髪型）
などが挙げられ、
生活習慣に関しては
・喫煙
・食生活
・運動不足
・目の酷使
・食いしばり
・猫背
などが挙げられます。
これらが血行不良に繋がり、頭が硬くなってしまうのです。
頭はもともと硬くなりやすい場所ですが
そのままにしていると
頭痛や顔の筋肉、皮膚が下がったりしてしまいます。
そうならないよう
普段の生活の中で気を付けていき、
硬くなっていると感じた場合は
自分でマッサージをしてみてください。
少しやっただけでも変わりますよ♪
それでもツライ時はいつでもご相談くださいね。
【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目
渋谷郵便局からスグ
※詳細はご来店時にお伝えします。
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