【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス
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投稿日：2026/3/27
- 腰痛は何が原因なの？
「ずっと座ってるからかな？」
「年齢のせい？」
「運動不足？」
腰痛の原因、ひとつだと思っていませんか？
腰が悪い＝原因は腰、ではありません。
多くの人が
「腰が痛い＝腰に原因がある」と思いがちですが、
実際は、腰は“被害者”なことがほとんどです。
腰痛の原因は、日常のこんなところにあります。
・長時間の座りっぱなし
・スマホやPCでの前かがみ姿勢
・反り腰や猫背
・股関節の硬さ
・お腹やお尻の筋力低下
つまり、体のバランスの崩れが腰に負担をかけている状態です。
だからマッサージだけではすぐ戻ってしまうことも。
その場で腰をほぐすと楽になるけど、またすぐ戻る…
そんな経験はありませんか？
それは原因が腰ではなく、
姿勢や使い方にあるからです。
見落とされがちなポイントとして
特に多いのがこの2つ。
・股関節が動いていない
・お腹に力が入っていない
この状態だと、
本来分散されるはずの負担が全部腰に集中します。
結果、慢性的な腰痛になります。
・片足重心になりやすい
・座るとすぐ背中が丸くなる
・立っていると腰が反る
こういうクセがある人は要注意です。
腰痛は“整え方”で変わります！
大事なのは、腰だけをどうにかすることではなく
体全体のバランスを整えること。
・姿勢
・関節の動き
・筋肉の使い方
ここが変わると、腰への負担は一気に減ります。
そのままにしないことが大事です！
腰痛は「そのうち良くなる」と思っていると、
どんどんクセになっていきます。
「私の腰痛、これが原因だったのかも」と感じたら、
一度しっかり体の状態を見直してみるのがおすすめです。
今のうちに整えておくことで、
これからの不調はかなり変わります！【J'aimee+表参道】
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渋谷郵便局からスグ
※詳細はご来店時にお伝えします。
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