【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス
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投稿日：2026/4/16
- 【ストレッチ】夕方になると足が重い人へ
夕方になると足が重い、
靴がきつく感じる、
なんとなくパンパンに張っている。
皆さんそのような経験があると思います。
これはよくあることですが、
体からのサインでもあります。
足がパンパンになる大きな理由は、
血液やリンパの流れが滞ることです。
特に足は心臓から一番遠い位置にあるため、
重力の影響を受けやすく、
水分や老廃物が溜まりやすい場所です。
その結果、
むくみやだるさとして感じやすくなります。
日常の中で、長時間座りっぱなし、
立ちっぱなし、運動不足、冷え、
こういった状態が続くと、
ふくらはぎの筋肉がうまく働かず、
流れがさらに悪くなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、
血液を上に押し戻す役割があります。
この筋肉が硬くなっていたり、
うまく使えていないと流れが滞りやすくなり、
足がパンパンになりやすくなります。
むくみをそのままにしておくと、
・疲れが抜けにくくなる
・冷えやすくなる
・さらにむくみやすくなる
といった悪循環に。
足の張りやむくみは、
しっかりケアすることで変わりやすい部分です。
筋肉をゆるめて、流れを良くしてあげることで、
軽さやスッキリ感を実感しやすくなります。
「最近、足がパンパンだな」と感じている方は、
そのままにせず、体の状態を見直してみてください。
日々の疲れを溜め込まないことが、
不調を防ぐ第一歩です。【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目（渋谷郵便局からスグ）
※詳細はご来店時にお伝えします。
[肩こり/腰痛/肩甲骨/マッサージ/整体/ストレッチ/もみほぐし/タイ古式/ヘッドスパ/ピラティス]
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